ב"מרחב השקט" אנו מאמינים שיוגה היא יותר מסתם תרגול פיזי - זוהי דרך חיים המחברת בין גוף, נפש ונשמה. הסטודיו שלנו נבנה כמקום מכיל ותומך, המאפשר לכל אדם למצוא את הדרך שלו לשלווה פנימית.
אנו מציעים מגוון שיעורים המתאימים לכל הרמות, מתחילים ועד מתקדמים, בסביבה מרגיעה ונעימה. המורים המוסמכים שלנו ילוו אותך לאורך כל הדרך בתרגול איכותי ומדויק.
באווירה המיוחדת של המרחב השקט תוכלו לנשום עמוק ולהתחבר מחדש לעצמכם, רחוק מהעומס והלחצים של היומיום. בואו להיות חלק מהקהילה שלנו, וגלו מחדש את האיזון והשלווה הפנימית.
שיעור דינמי המשלב בין נשימה ותנועה, מתאים לכל הרמות ומשפר את הגמישות, הכוח והמודעות הגופנית.
שיעורים קרוביםשיטה מסורתית ואינטנסיבית המבוססת על סדרת תנוחות קבועה, משפרת חוזק, גמישות ומיקוד.
שיעורים קרוביםתרגול איטי ומרגיע המתמקד בשחרור מתחים ברקמות העמוקות, משפר גמישות ומעניק הרפיה עמוקה.
שיעורים קרוביםשילוב של תנועה ומדיטציה לחיבור עמוק בין גוף ונפש, מפחית מתח ולחץ ומשפר את הריכוז והמודעות.
שיעורים קרוביםויניאסה & יוגה לנשים
שירה מלמדת יוגה למעלה מ-10 שנים ומתמחה בתרגול זורם ועדין המחבר בין נשימה ותנועה. גישתה האישית והמקצועית הפכה אותה למורה מבוקשת ואהובה במיוחד.
אשטנגה & איינגאר
יובל הוא מורה מוסמך לאשטנגה ואיינגאר יוגה, עם התמחות מיוחדת ביציבה נכונה ודיוק בתנוחות. הוא למד אצל מורים בכירים בהודו וממשיך להעמיק את הידע שלו.
יין יוגה & מדיטציה
נועה מלווה את תלמידיה במסע של הרפיה עמוקה ומדיטציה, עם דגש על הקשבה לגוף ולנשימה. השיעורים שלה משלבים אלמנטים מהפילוסופיה הבודהיסטית ותרגילי מיינדפולנס.
שעה / יום | ראשון | שני | שלישי | רביעי | חמישי | שישי |
---|---|---|---|---|---|---|
07:00-08:15 | ויניאסה שירה |
אשטנגה יובל |
ויניאסה שירה |
פאוור יוגה יובל |
יוגה לבוקר נועה |
יוגה ותיקים שירה |
09:00-10:15 | יוגה למתחילים נועה |
איינגאר יובל |
יוגה בהריון שירה |
יוגה 60+ נועה |
יוגה למתחילים שירה |
- |
17:30-18:45 | יוגה נשית שירה |
יין יוגה נועה |
אשטנגה יובל |
יין יוגה נועה |
ויניאסה שירה |
- |
19:00-20:15 | פאוור יוגה יובל |
ויניאסה שירה |
יוגה ומדיטציה נועה |
אשטנגה יובל |
יוגה ומדיטציה נועה |
- |
רחוב השלום 42, תל אביב
03-1234567
info@quiet-space.co.il
ימים א'-ה': 7:00-21:00
יום ו': 7:00-13:00