המרחב השקט

מקום לנשום ולהתחבר לעצמך

הצטרף לשיעור ניסיון

הסטודיו שלנו

ב"מרחב השקט" אנו מאמינים שיוגה היא יותר מסתם תרגול פיזי - זוהי דרך חיים המחברת בין גוף, נפש ונשמה. הסטודיו שלנו נבנה כמקום מכיל ותומך, המאפשר לכל אדם למצוא את הדרך שלו לשלווה פנימית.

אנו מציעים מגוון שיעורים המתאימים לכל הרמות, מתחילים ועד מתקדמים, בסביבה מרגיעה ונעימה. המורים המוסמכים שלנו ילוו אותך לאורך כל הדרך בתרגול איכותי ומדויק.

באווירה המיוחדת של המרחב השקט תוכלו לנשום עמוק ולהתחבר מחדש לעצמכם, רחוק מהעומס והלחצים של היומיום. בואו להיות חלק מהקהילה שלנו, וגלו מחדש את האיזון והשלווה הפנימית.

סוגי היוגה שלנו

ויניאסה יוגה

ויניאסה יוגה

שיעור דינמי המשלב בין נשימה ותנועה, מתאים לכל הרמות ומשפר את הגמישות, הכוח והמודעות הגופנית.

שיעורים קרובים
אשטנגה יוגה

אשטנגה יוגה

שיטה מסורתית ואינטנסיבית המבוססת על סדרת תנוחות קבועה, משפרת חוזק, גמישות ומיקוד.

שיעורים קרובים
יין יוגה

יין יוגה

תרגול איטי ומרגיע המתמקד בשחרור מתחים ברקמות העמוקות, משפר גמישות ומעניק הרפיה עמוקה.

שיעורים קרובים
יוגה ומדיטציה

יוגה ומדיטציה

שילוב של תנועה ומדיטציה לחיבור עמוק בין גוף ונפש, מפחית מתח ולחץ ומשפר את הריכוז והמודעות.

שיעורים קרובים

המורים שלנו

שירה לוי

שירה לוי

ויניאסה & יוגה לנשים

שירה מלמדת יוגה למעלה מ-10 שנים ומתמחה בתרגול זורם ועדין המחבר בין נשימה ותנועה. גישתה האישית והמקצועית הפכה אותה למורה מבוקשת ואהובה במיוחד.

יובל כהן

יובל כהן

אשטנגה & איינגאר

יובל הוא מורה מוסמך לאשטנגה ואיינגאר יוגה, עם התמחות מיוחדת ביציבה נכונה ודיוק בתנוחות. הוא למד אצל מורים בכירים בהודו וממשיך להעמיק את הידע שלו.

נועה שדה

נועה שדה

יין יוגה & מדיטציה

נועה מלווה את תלמידיה במסע של הרפיה עמוקה ומדיטציה, עם דגש על הקשבה לגוף ולנשימה. השיעורים שלה משלבים אלמנטים מהפילוסופיה הבודהיסטית ותרגילי מיינדפולנס.

מערכת שעות

שעה / יום ראשון שני שלישי רביעי חמישי שישי
07:00-08:15 ויניאסה
שירה
אשטנגה
יובל
ויניאסה
שירה
פאוור יוגה
יובל
יוגה לבוקר
נועה
יוגה ותיקים
שירה
09:00-10:15 יוגה למתחילים
נועה
איינגאר
יובל
יוגה בהריון
שירה
יוגה 60+
נועה
יוגה למתחילים
שירה
-
17:30-18:45 יוגה נשית
שירה
יין יוגה
נועה
אשטנגה
יובל
יין יוגה
נועה
ויניאסה
שירה
-
19:00-20:15 פאוור יוגה
יובל
ויניאסה
שירה
יוגה ומדיטציה
נועה
אשטנגה
יובל
יוגה ומדיטציה
נועה
-

מה אומרים עלינו

"מצאתי ב'מרחב השקט' בית שני. האווירה, המורים והתרגול עצמו הפכו להיות חלק בלתי נפרד מהשבוע שלי, ואני מרגישה שינוי אמיתי בגוף ובנפש. אחרי שנה של תרגול קבוע, גם בריאותי השתפרה פלאים!"

מיכל דוד מיכל דוד

"אחרי שנים של כאבי גב וניסיונות שונים, בסטודיו הזה לימדו אותי איך לעבוד נכון עם הגוף שלי. המורים מקצועיים, הסטודיו נעים, וכיום אני חופשי מכאבים! הדגש על דיוק בתנוחות והקשבה לגוף שינה את חיי לחלוטין."

דני לוי דני לוי

"התחלתי את דרכי ביוגה בסטודיו הזה כמתחילה מוחלטת, וכיום, שנתיים אחרי, אני מרגישה שהתרגול שינה את חיי. האווירה התומכת והמקצועיות גרמו לי להתאהב ביוגה. התרגול עזר לי גם להתמודד עם לחצים בעבודה ושיפר את איכות השינה שלי."

רותי כהן רותי כהן

צור קשר

רחוב השלום 42, תל אביב

03-1234567

info@quiet-space.co.il

ימים א'-ה': 7:00-21:00
יום ו': 7:00-13:00